Auteur/autrice : Claude

Les bienfaits du yoga

Les 10 principaux avantages du yoga

Perdre du poids, avoir un corps fort et souple, avoir une peau saine et apaiser son esprit sont quelques-uns des objectifs que de nombreuses personnes se fixent à différentes étapes de la vie. Tous ces éléments, cependant, peuvent être atteints ensemble et naturellement par la pratique quotidienne du yoga.

Souvent, le yoga est partiellement compris comme une discipline limitée à l’exécution de postures physiques (asanas). Dans cette perspective, son utilité n’est perçue que sur le plan physique, en négligeant les avantages qu’elle offre sur le plan mental-spirituel. Il est clair que lorsque l’équilibre est atteint dans tous les aspects de la vie, le chemin devient plus facile et plus agréable. Lire la suite